42. Lecciones aprendidas con Monik Ríos

(0:00) Hoy vengo a decirte que no basta con tomar decisiones. Esas decisiones que tomes para (0:07) lograr eso que quieres tienen que ir acompañadas de acciones con propósito y eso fue una de las (0:16) muchas lecciones que obtuve de mi conversación con Monique Ríos, Monique Ríos Mua, la puedes (0:21) encontrar en sus redes sociales como Monique Ríos Mua. Ella es artista del maquillaje y (0:28) empresaria y nos habló de temas bien profundos que nos llevan a explorar nuestro interior para (0:35) poder salir al mundo con un propósito, para poder hacernos visibles, dejarnos ver pero no (0:43) simplemente por la vanidad de que nos vean sino con un propósito de servir y sobre eso hablamos (0:49) hoy así es que saca lápiz y papel que tenemos unas lecciones bien bien buenas y hola podcast está (0:56) a punto de comenzar. Hola es lo primero que decimos cuando reconocemos a otra persona en (1:01) nuestro camino ese sencillo saludo es el que nos hace visibles ante el otro a través de la palabra (1:07) hola con una palabra de cuatro letras nos dejamos ver y desde esa sencilla es de un simple saludo (1:14) quiero que me acompañes en este viaje para conocer las historias de mujeres que han sabido cómo dejarse (1:20) ver y lograr sus metas y sus sueños en este podcast descubriremos sus destrezas sus habilidades y sus (1:27) secretos mejor guardados para aprender a darnos a conocer y hacer realidad nuestros sueños mi nombre (1:34) es iliana fuentes lugo y esto es hola podcast hola hola y bienvenida a una nueva edición de (1:48) hola podcast hoy como sabes tenemos edición de lecciones aprendidas esta es para mi linda (1:56) comunidad de audio este episodio sólo lo puedes escuchar en spotify apple podcast y todas las (2:03) plataformas de podcasting de audio que la que sea tu favorita los episodios que son en youtube son (2:11) los episodios que tenemos conversaciones con mujeres maravillas mujeres maravillas como tú (2:16) si tú piensas que tienes algo que contar que puede ayudarnos en esta conversación escríbeme (2:23) quiero saber de ti si conoces a alguien que podamos hacerle el acercamiento para que venga (2:29) y se siente con nosotros en el sofá de la podcast escríbeme también esta es una comunidad rica rica (2:36) en personas que saben dejarse ver para cumplir sus metas y sus sueños y queremos hablar con ellas (2:43) para mira poder coger de ahí todas esas lecciones todas esas aprendizaje esas estrategias y esos (2:53) secretos para poder utilizarlos ponerlos en práctica y que juntas podemos aprender a hacernos (3:00) más visibles a dejarnos ver para lograr nuestras metas y nuestros sueños así que para eso estamos (3:04) aquí y si tú eres una persona que tiene algo que contar escríbeme si conoces a alguien escríbeme (3:09) también ya sabes bueno volviendo a lo que vinimos hoy vengo con las lecciones aprendidas las cinco (3:15) lecciones aprendidas de mi conversación con Monique Ríos para potenciar tu marca tu visibilidad desde (3:23) tu propósito verdad no es simplemente hacerte visible porque sí porque aquí nadie quiere (3:28) estar haciéndose visible porque sí esa no es esta comunidad no estamos buscando viralidad ni ser (3:33) influencers ni nada por el estilo estamos buscando visibilidad para lograr nuestros sueños nuestras (3:38) metas y en el proceso ayudar a otros también así es que mira hablar con Mónica o Monique siempre (3:51) es bien interesante porque descubro voy poquito a poco como cada vez que me siento con ella voy (3:56) descubriendo cosas nuevas un día me dijo no yo también soy terapista físico un buen masajito (4:04) otro día me dijo mira yo he sido hasta mecánica que ahora mismo está desarrollando su empresa (4:14) verdad formalizando su empresa está dando cursos de redes sociales también es una experta en redes (4:22) sociales y es una artista del maquillaje es que si necesitas alguna de esas cosas Monique es la (4:29) respuesta bueno y qué fue lo que Monique nos habló de forma muy honesta sobre su proceso de (4:37) crecimiento personal en el que ella nos contó que quien es ella hoy ha sido forjado por mucho (4:45) sufrimiento por enfrentar mucho dolor de situaciones de relaciones de cosas que le (4:52) pasaron en su vida que la llevaron a trabajar mucho con ella para ser quien es ella hoy una (4:58) mujer bien apoderada de sí misma una mujer que se ama mucho y que ese amor entonces lo comparte (5:06) con los otros y de eso venimos a hablar esa lección número uno que obtuve verdad o que saco que (5:13) extraigo de esa conversación con Monique es que lo principal lo primordial lo primero que tienes que (5:22) hacer cuando quieres buscar esa visibilidad cuando quieres dejarte ver es definir tu norte (5:30) interno que no es otra cosa que tu propósito tú para qué qué es eso que tú quieres lograr y por (5:38) qué lo quieres lograr tú para qué tu propósito antes de ella trabaja verdad con sus alumnos de (5:44) de redes sociales trabaja el tema de identificar ese norte interno ese propósito y ella les dice (5:53) mira antes de prender la cámara antes de aprender a hacer tal o cual cosa en las redes sociales o (5:58) para las redes sociales tienes que entender qué mensaje quieres compartir y yo quiero hoy quiero (6:05) hacer un episodio quizás un poco más práctico porque ese episodio de la semana pasada fue bien (6:09) fue bien de reflexión verdad y de hecho debo decirte que para propósito de dejarlo en un (6:16) timing no muy extenso porque el vídeo en la conversación duró más un poquito más de una (6:22) hora y mi filosofía es que los episodios no deben pasar de 45 minutos pues tuve que cortar algunas (6:31) partes y me dio muchas como que no se sostenía en un episodio solo así que tuve que sacrificar (6:37) algunas partes que iban también bastante en otras áreas me quise concentrar en cómo puede en que esa (6:43) conversación fuera enfocada literal directamente en lo que es la confianza la visibilidad la (6:52) creatividad de modo que te puedan servir para propósitos de lo que hacemos aquí en este (6:56) podcast pero habían otras cosas bien interesantes también bueno la cosa es que ese episodio fue bien (7:01) bien profundo y hoy yo vengo a desmenuzar eso de una forma práctica con asignaciones para ti (7:07) hoy hay tareas así es que busca lápiz y papel bolígrafo escribe en tu teléfono hoy tenemos (7:13) tareas así que eso primero define tu norte interior ese propósito porque tú estás aquí para qué qué (7:19) es lo que quieres contar y para qué quieres contarlo tú para qué qué mensaje tú quieres (7:24) compartir así que yo quiero que hoy con esa primera lección de definir tu norte escribas (7:32) tres valores esenciales para ti y que lo uses como una brújula para hacer publicaciones en tu (7:41) red o para compartir información con otras personas si no estás usando la red o todavía no estás ahí (7:47) en ese nivel cuáles son esos tres valores principales que son esenciales para ti que (7:54) definen quién tú eres y cómo tú puedes contárselos al mundo ve pensándolo no tienes que decírmelo (8:01) piénsalo para ti y ponlo en práctica porque el episodio de la semana pasada que se llamaba (8:07) decisión y acción son tus mejores amigas así es que aquí no es como que las cosas no se van a (8:14) en el papel vamos a la práctica rápidamente la segunda lección que saqué de Monique es que (8:23) todos sufrimos todos tenemos las situaciones que nos que nos duelen que nos hacen sufrir (8:31) pero ella transformó su sufrimiento en fuerza y en motor de crecimiento ella no se sintió ni (8:41) se creyó ni se quedó en el papel de la víctima y ese papel es bien doloroso el de la víctima pero (8:52) muchas veces es bien cómodo es mucho más cómodo y perdón si esto no te gusta escucharlo pero es (9:03) mucho más cómodo estar en el papel de la víctima ser la víctima porque cuando tú eres la víctima (9:08) tú no tienes que asumir responsabilidad porque el otro es el culpable de tu sufrimiento tú no (9:15) tienes que tomar acción porque es el otro el que tiene que hacer tú no tienes que salir (9:23) ni siquiera de ahí porque alguien te tiene que venir a salvar entonces creo que entiendes que (9:30) no me gustan las víctimas pero y puede entender que hay situaciones que nos llevan a ser víctima (9:38) pero tú puedes tomar la decisión de quedarte en ese papel de víctima o asumir el papel de que tú (9:47) eres la que te vas a salvar a ti misma de que tú eres la que vas a asumir responsabilidad no porque (9:51) no por lo que los otros te hayan hecho sino por lo que tú puedes hacer para sacarte de ahí lo que (9:59) tú puedes hacer para ser una mejor versión de ti misma así es que sin ánimo de tener aquí el súper (10:06) de cómo salir del victimismo y retomando las palabras verdad de monique ella convirtió esos (10:15) momentos difíciles en su motor de crecimiento y entonces buscó ayuda y tú puedes buscar ayuda (10:23) también ella buscó ayuda psicológica de sus de su familia y amigos también y encontró (10:35) su salvación no quiero decir salvación verdad pero su motor de escape en el maquillaje y se (10:44) convirtió en un artista del maquillaje porque ella pudo ver en sí misma cómo sacaba la mayor (10:50) belleza de sí misma y cómo al hacerlo con otro sacaba la mayor belleza de los demás a través (10:57) del maquillaje verdad pero era algo más profundo los hacía sentir bien ella se sentía bien se (11:05) sentía mejor se sentía poderosa hacía sentir a otros poderosos y entonces cuando tú te sientes (11:10) poderoso te sientes bien y te ves en el espejo y estás guapa no puedes ser víctima porque está (11:15) ahí estás en tu salsa ahí no eres víctima y entonces ella se como decimos se juquió se juquió (11:27) con esto porque desde ahí ya no podía ser víctima desde ahí era una mujer apoderada desde ahí ella (11:33) tenía el poder desde su desde reencontrarse con su belleza interior reflejada en su belleza exterior (11:42) así es que reto en la lección número 2 porque te dije que tienes tarea identifica un obstáculo (11:52) personal y escribe dos maneras en las que tú puedes usar ese obstáculo ese reto esa dificultad (11:57) ese problema o ese sufrimiento ese dolor como un impulso creativo a lo mejor dos es un montón (12:06) vamos a llevarlo a uno coge uno porque como hay muchas tareas hoy tampoco quiero volverte loca (12:12) coge uno un reto que tú tengas algo que tú digas de algo esto de verdad me duele esto me duele (12:22) cómo tú puedes usar ese dolor para impulsarte y transformarlo y salir de la víctima porque (12:30) podemos tener como micro victimismo me estoy inventando esto no sé si existe pero pero (12:38) podemos tener o sea podemos estar bien apoderados en muchas áreas de nuestra vida y de repente está (12:43) esa cosita que nos hace sentir chiquitita que nos hace sentir como que yo aquí este es mi soft spot (12:52) mi talón de aquiles o mi punto de dolor como yo puedo coger eso e impulsarme de forma creativa (12:59) para salir te digo como yo hice uno de ellos a mí y aquí estoy abriéndome de forma vulnerable se me (13:07) hace bien difícil bien difícil interactuar con mis pares es como mí en mis parejes como otras (13:15) personas que hagan lo mismo que yo me siento ahí entra la impostora me siento chiquitita me siento (13:22) que no sé lo suficiente es una cosa que me ha pasado y no solamente ahora en la actualidad (13:29) sino cuando trabajaba en comunicaciones corporativas trabajar con personas que sean (13:33) lo mismo en otras industrias cuando era periodista con otros periodistas siempre me he sentido (13:39) intimidada por mis pares y entonces la manera en la que yo trabajé para manejar eso porque qué pasa (13:50) que cuando te sientes así alrededor de tus pares pues tú tienes que trabajar con la gente que hace (13:55) lo mismo que tú entonces no estás sacando tu máximo potencial no estaba yo pudiendo demostrar (14:01) que yo podía ser quien yo era pues empecé a escribiendo un blog hace cinco años y después (14:10) me atreví a dar un taller y después me atreví a compartirlo en las redes sociales y después me (14:18) atreví a hacer un podcast y después seguía y atreviendome y sabes quiénes empezaron a escribirme (14:24) y decirme tengo tantos años que tengo ganas de hacer eso que tú estás haciendo y no me atrevo (14:32) pues fueron mis padres esas personas a las que yo le tenía miedo así que de repente me (14:37) empecé a convertir casi en hasta mentora de algunos de ellos en apoyarles en hacer cosas que ya yo (14:44) empecé a hacer así es que esa fue la manera en la que yo empecé a trabajar eso todavía me falta (14:49) pero mientras yo sigo trabajando con el mío quiero que tú identifiques tu obstáculo personal tu (14:54) reto eso que te que te ablanda que te hace sentirte chiquitita y busques una manera de (15:01) de forma creativa enfrentarlo y utilizarlo como tu impulso como tu fuerza y tu poder. Lección número (15:08) 3 vamos fuertes hoy te dejé te estoy dejando trabajo para largo para todo el verano crea (15:18) un método único de enseñanza una esto me estuvo bien interesante Mónica o Monique me contaba que (15:26) cuando ella empezó en las redes sociales y todos le decían pues que tenía que buscar viralizarse que (15:33) tenía que mostrar su vida hablar de ella no sé qué y eso a ella no le gustaba eso ella no quería (15:39) hacerlo así es que ella buscó un método que le sirviera a ella para darse a conocer sin ella (15:48) tener que hacer lo que todo el mundo le estaba diciendo que hiciera que no la hacía sentir (15:51) incómoda así que ella creó su método para lograr lo que quería y en ese proceso creó un método para (15:59) enseñarle a otras personas a lograr lo que querían también y ahora es profesora maestra mentora verdad (16:06) de personas que quieren que quieren aprender a utilizar las redes sociales entonces está bien (16:14) interesante porque ya nos cuenta que en su grupo tiene personas entre 20 y 80 años y tú puedes (16:20) pensar bueno pues los más jovencitos serán los que más destaquen pues fíjate que no que son los (16:28) mayores porque están libres de inhibiciones y ya pues como que no le importa nada y se atreven así (16:35) que Mónica creó un método que se adapta verdad que combina la técnica con la empatía y la toma (16:42) de acción rápida para que sus estudiantes no les dé ni tiempo a tener miedo pero siempre empezando (16:51) identificando cuál es ese norte verdad que es lo que ellos quieren contar y comunicar así que está (16:56) bien chévere y quería traerte esta lección porque tú también puedes aplicar tu propio método para (17:01) hacer tus cosas que no significa que ahora todos tenemos que enseñar y ser mentores de alguien no (17:07) va por ahí pero sí que si hay una manera de hacer un proceso y a ti no te cuadra y contigo no cuaja (17:18) busca la manera de hacer lo tuyo busca la manera de eso que tienes que hacer para lograr tu visibilidad (17:24) verdad porque de eso es que estamos hablando para lograr hacerte más visible para dejarte ver se (17:30) adapte a quien tú eres olvídate o sea pues no es que te olvides de las fórmulas verdad que otros han (17:37) hecho coge las fórmulas que otros han hecho que te están dando y haz las tuyas y busca cómo que de (17:44) eso te funciona y de probando y de aplicando entonces porque porque nosotros somos seres (17:55) colaborativos pero también somos seres individuales y entonces somos únicos y ahorita volveremos a (18:02) hablar del tema de la autenticidad pero en ese proceso de ser tú misma eres diferente al otro (18:09) así que lo que al otro le funcionó al 100% pues a lo mejor a ti te va a funcionar al 70% y ese (18:16) otro 30 eres tú es tu salsa particular es tu esencia la que tienes que meter ahí así es que (18:23) crea tu método busca la manera mezcla cosas hasta que encuentres la fórmula perfecta para (18:32) ti la que te funcione a ti esa es la tarea o sea yo no te voy a dar otra tarea sino piensa a ver (18:40) bueno milena me cuenta estas cosas tengo estos otros mentores sigo a este otro yo voy a hacer (18:46) mi mezcolanza de cosas con las que yo me siento cómoda de lo que me dice esta con la que yo me (18:55) siento y voy a hacer mi propia mezclita y la voy a aplicar porque acuérdate decisión con acción son (19:03) tus mejores amigas vamos a la lección número 4 construye alianzas estratégicas no es verdad (19:13) que vas a llegar a la cima del Everest tú sola no es verdad nadie llega solo aunque camines sola (19:23) aunque te sientas sola en este camino en el que te encuentras en este proceso en el que te encuentra (19:31) directa o indirectamente hay un montón de personas apoyándote hay un montón de personas (19:36) haciendo posible que tú estés ahí caminando dizque sola es real no estás sola ahora fíjate bien con (19:49) quién te unes con quién haces alianza asegúrate de que esas personas con las que te estás uniendo (19:56) porque las necesitas y las vas a necesitar sean personas que se alinean con tus valores (20:03) que conecten contigo de verdad y no sea simplemente bueno esto parece un buen fit porque por los (20:11) beneficios que me podría traer si no hace fit no hace fit y eso lo sentimos como que por dentro tú (20:18) sabes de qué te estoy hablando así es que en esta lección yo quiero pedirte que hagas una lista de (20:24) tres profesionales con los que tú quieras o te gustaría co-crear algún proyecto piensa caramba (20:33) me encantaría trabajar hacer algo sobre esto como en fulanita y de esas tres así que esta es una (20:42) tareita bueno todas han estado heavy pero esta te va a tomar un tiempito porque piensa tres personas (20:50) y qué te gustaría hacer con ellas porque porque de esas tres quiero invitarte a que al menos con (20:55) una le hagas el acercamiento y le digas mira yo he estado pensando que me gustaría hacer esto y me (21:04) gustaría hacerlo contigo te interesa y a ver qué pasa pero acuérdate decisión con acción tienes que (21:10) tomar acción aquí este es bien importante y es lo que nos lleva a movernos movernos y la lección (21:19) número 5 esta lección ya está como se repite continuamente en todas las se ha repetido no en (21:30) todas pero en muchos de los episodios y si se repite es por algo y si se repite es porque (21:37) tienes que prestar atención y tienes que verla y es la autenticidad querida la autenticidad es el (21:46) de la marca de monique pero también es el pilar de la marca de anet pero también es el pilar de (21:52) todas las personas que hemos entrevistado o con las que nos hemos sentado a conversar en hola podcast (21:57) con las que vas a ver pronto en los próximos episodios también si tú no le metes a encontrar (22:07) quién eres tú y qué es lo que te gusta a ti y cómo te gusta a ti y qué es lo que tú quieres y cómo (22:15) lo quieres hacer y lograr este camino va a estar más duro para ti yo quiero invitarte hoy de verdad (22:24) saca una libreta entera para todas estas asignaciones que te he dado escribe quién soy yo qué me gusta (22:35) y qué quiero lograr escríbelo y léetelo en voz alta léetelo y mírate el espejo y explora cómo (22:51) te sientes en ese proceso te gusta no te gusta de repente sabes que es la primera vez que lo escriba (22:58) mírate el espejo y dilo frente al espejo y dime si piensa no me tienes que decir pero piensa si (23:05) realmente eso primero que escribiste es quién tú eres o es quien te han dicho que debes ser (23:14) es quien te han enseñado a ser si eso que escribiste es que te gusta es lo que realmente (23:20) te gusta o lo que dices que te gusta para complacer eso te va a llevar a que a lo mejor (23:26) muy probablemente te des cuenta que eso no era y vuelve hasta las preguntas otra vez quién yo soy (23:34) qué me gusta qué quiero hacer yo te diría que lo haga tres o cuatro veces para que vayas limpiando (23:43) para que vayas sacando lo que otros han puesto en ti no significa que las influencias de otras (23:50) personas la crianza la educación no sean valiosas y no sean parte de ti pero deep in muy en tu interior (23:58) qué es lo que realmente está dentro de ti que todavía tú no has dejado salir qué es eso explóralo (24:10) acéptalo amalo mírate el espejo mientras dices yo soy esto a mí me gusta esto y yo quiero esto lo (24:20) que sea y desde ahí vamos a construir se acabaron las lecciones por hoy que tenemos tareas largo y (24:29) tendido te voy a resumir uno define tu norte interno tu propósito y ahí vas a escribir tres (24:38) valores esenciales y vas a buscar cómo compartirlos con el mundo cuáles son esos tres valores tuyos (24:45) 2 transforma ese sufrimiento en fuerza busca eso que te genera como un reto un dolorcito y (24:54) escribe cómo puedes convertirlo en tu impulso creativo en tu motor de fuerza 3 crea un método (25:04) de enseñanza único busca adapta de enseñanza o aprendizaje o práctica adapta todo lo que recibe (25:13) y haz lo tuyo 4 construye alianzas estratégicas busca tres personas piensa en tres personas con (25:22) las que tú quisieras trabajar y con crear un proyecto identifica cuál es el proyecto y (25:27) acercamiento por lo menos a uno de ellas y 5 autenticidad es la clave la base de todo sé (25:36) tú misma así es que qué vas a hacer vas a escribir quién eres qué te gusta y qué quieres y lo vas a (25:44) hacer varias veces hasta que llegue hasta que lo limpies bien y llegue hasta lo que realmente (25:49) quieres decir y hasta aquí estas cinco lecciones aprendidas con Monique Ríos para hacerte visible (26:00) yo voy a hacer las tareas también de hecho mientras escuchas este episodio yo estoy viajando estoy en (26:08) argentina con mi familia y sé que lo estoy pasando brutal pero en mis ratitos libres voy a ir (26:15) contestándome estas preguntas así es que si tú me compartes las tuyas yo te comparto las mías y (26:21) después te cuento cómo nos fue en el viaje bueno querida gracias por estar aquí gracias por ser (26:26) parte de esta comunidad de hola podcast quiero pedirte que si este mensaje te gustó que si tú (26:32) crees que tienes esa mía que necesita hacer todas estas tareas rush por favor compártele este (26:38) episodio y sigamos creciendo esta comunidad de mujeres maravillas que sabe dejarse ver para (26:45) cumplir sus metas y sus sueños y yo te dejo hasta el próximo episodio que ya te dejé preparado porque (26:54) como sabes estoy de viaje pero ya yo me encargué de que tú tuvieras tu dosis semanal de hola (26:59) podcast mientras yo viajo por la patagonia así es que la semana que viene tenemos otra sentada (27:10) en el sofá de hola podcast con una mujer maravilla que te va a encantar así que no (27:15) te lo pierdas yo me despido por hoy chao