EP. 11 Hablemos de masturbación: Una conversación abierta y saludable

EP. 11 Hablemos de masturbación: Una conversación abierta y saludable === [00:00:00] Johana Karis: Hola, bienvenides a otro episodio. Se VALE preguntar. Hoy vamos a hablar de un tema que aún es tabú para muchas personas y se trata de la masturbación. Mi nombre es Johana Karis me acompaña como siempre, la Doctora en ginecología Yarí Vale Moreno que nos ayudar a entender mejor este tema. ¿Cómo está Yarí? [00:01:04] Dra. Yarí Vale: Muy bien, gracias. [00:01:05] Me encanta este tema. [00:01:07] Johana Karis: Cuando hicimos la introducción del podcast junto con la productora tu comentaste que uno de los temas más tabú precisamente en consulta era el tema de la masturbación. Eh, que no se habla lo su lo suficiente y que pues que quizás las personas pues nos animan mucho. Así que pues vamos a comenzar. [00:01:29] Qué es la masturbación? [00:01:31] Dra. Yarí Vale: Bueno, básicamente es, tocarse de manera que provoca placer, Y verdad? Este algunas veces podemos. Tener excitación y todas las fases de sex del sexo sin tener sexo con otra persona. Es sexo contigo mismo. Este y básicamente es tabú en muchas culturas porque pero más tabú para nosotras, para las mujeres, hay una diferencia bien grande en género aquí, verdad? [00:01:57] Porque sabemos y las. Mujeres. Las mujeres que se criaron con hermanos muchas veces experimentaron una aceptación de ese de esa hábito. Costumbre de parte del género masculino más. Sin embargo, eh, desde chiquitas, nosotras nos dicen si eres las piernas, eso no se toca. No te tocas ahí. eso es sucio. Eso es feo. [00:02:17] No dejes que nadie le toque y por ser tan. Yo creo que con la féminas somos mucho más, incisivas en eso que con lo con los varones, pensando que los varones no sufren de abuso sexual, que también es un mito, obviamente porque los niños también sufren de abuso sexual y pensamos que ellos están seguros, Eso es algo que tenemos que desaprender. Y también, obviamente el tema de la masturbación y que, y obviamente que llevamos mucho tiempo con muchas. aspectos culturales y religiosos que evitan que nosotras, sintamos. Empezamos a conocer nuestro cuerpo. [00:02:53] Johana Karis: Claro, porque tiene que ver mucho también con el conocimiento, además del auto placer. [00:02:57] Dra. Yarí Vale: Correcto, es la manera la mejor manera de uno conocer su cuerpo igual que nos mandan a examinarnos nuestros senos, verdad? Para palpar masas o cualquier cosa diferente. Pues hay que conocer nuestra vulva, las partes de la vulva que son bien importantes y porque no vamos a pretender que cuando llegue nuestra primera relación sexual, la otra persona, sepa exactamente que nos. [00:03:24] Que nos causa placer por osmosis, porque no se lo hemos dicho. Si no nos conocemos nosotros como nos va a conocer la otra persona. Así que es como que es como ridículo uno, uno, pensar ah, pues aquí me siento yo y espero a que ella o él o elle haga algo a ver si me causa placer. Pues si no sabes ni tu que rayos son tus zonas erógenas, ¿verdad? [00:03:45] Y pues eso es importante, que hay que descubrir. Eso es parte de la adolescencia. Yo diría que hay es esencial de esa actividad. [00:03:53] Johana Karis: Y yo creo, añadiendo un poquito a lo que decía de la niña, aparte de como prohibirnos y no hagas esto y no hagas lo otro a veces como que o pensar que eso no pasa o no es una posibilidad [00:04:05] Dra. Yarí Vale: correcto, [00:04:05] Johana Karis: como yo en casa, eh, somos, éramos adolescente varones y nenas. [00:04:12] Y si mi hermano se trata mucho en la ducha. Pues, como que, ah, ya sabemos lo que está haciendo. Pero si la nena se tardan mucho en la ducha, no está pasando nada en la ducha y [00:04:22] Dra. Yarí Vale: para y para colmo de cosas, a pesar de que hemos ido adelantando alguito de este tema en las generaciones que vienen subiendo, hay mamás que están super megas preocupadas porque piensan que es algo negativo en término de que ella se masturbe mucho. [00:04:43] Y y como inesperado también es como que qué es? Porque si tú creciste en una generación donde eso no se hablaba y nadie te lo pro, nadie te lo promovía. Pues definitivamente vas a pensar que es algo negativo y que no se debe hacer y obviamente añade eso a que las religiones cristianas y católicas, pues le añaden un velo de que te te van a de que es pecaminoso de pe, que es pecado ¿verdad? Desgraciadamente, pues no terminas haciendo nada. [00:05:08] Piensas que eso allá abajo es algo oscura a mi me da pena porque mucha gente no conoce es. Como no se han masturbado o no se han tocado o mirado o mirado, no tienen esa curiosidad, se pierde esa curiosidad, de niño se pierde porque cuando somos chiquitos, nos da curiosidad, eso es natural y se va perdiendo a medida que que le vamos poniendo a nuestros hijos este reglas y cosas. [00:05:33] Y es importante, verdad que que en esa parte, mientras seas tú el que lo haga este tú. Tienes todas las posibilidades y puedes hacer un montón de cosas, eh? Lo que lo que si yo le decía a mi hija que no se que se podía tocar todo lo que quisiera, pero no se metiera nada por ahí. No se metiera uvas, no se metiera. [00:05:53] Papel. Porque, pues, sabemos que los pediatrics, pues pueden ser curiosos y decir hasta que mira, tengo un ollito por aquí y déjame ver que puedo insertar y eso es parte de la curiosidad este. Así que pues nada como que dialo un poquito en ese proceso. No, no inhibirlos de hacerlo. Pero si como que guiarlos de una manera saludable igual que lo hacemos para para la sexualidad, no este de como llevar una sexualidad saludable. [00:06:18] Y pues, eh, me parece a mí que que el el darle aspecto negativo surge muchas veces de nuestras propias experiencias que no cuestionamos verdad cuando nuestros papás nos criaron y nos dijeron exactamente eso mismo y se nos casi viceralmente se nos sale sin pensar. Cuál es el impacto de lo que yo le estoy diciendo a mi hija o a mi hijo sobre eso? [00:06:42] Y es y es importante, es importante reconocerlo y da para atrás y decir sabes que lo que te dije de eso está totalmente incorrecto. Y por qué? Porque los nenes lo van a descubrir en el internet también. O sea, Hay muchos sites y muchas cosas que compiten pares o con sus pares y compiten, verdad contra lo que uno les está diciendo. [00:07:03] Así que hay que también educarse en lo que hay allá afuera de lo que está pasando con los con los pares también, para saber como ir guiándolos en ese proceso de auto conocimiento [00:07:16] Johana Karis: y cuáles pueden ser los beneficios físicos y emocionales de la masturbación. [00:07:21] Dra. Yarí Vale: Yo [00:07:21] Johana Karis: siempre [00:07:21] Dra. Yarí Vale: pensé. Que los beneficios físicos. [00:07:24] Pues obviamente sa saber que te gusta, que no te gusta. Me gusta que me toquen aquí. Me gusta que me que que no me toquen aquí. O sea, se siente esta cosquilla tan grande cuando me toco el área litoral. veo el cambio que hay cuando yo me toco. Mira, pasa algo. , y que las labias mayores se pone más gruesas, se pone más llenas de sangre, [00:07:46] y los fluidos, los fluidos cambian, uno se tiene más fluido. Y pues eso es. Eso está súper chévere. Reconocer que eso hay esos cambios están pasando y abrazarlo igual que abrazamos nuestras nuestros senos cuando ya nos gustan, cuando ese proceso de crecimiento ya pasó y uno dice wow, me gusta como me veo ahora o y, y es parte de la aceptación corporal que uno tiene durante la adolescencia también. [00:08:11] También el olor. O sea, esa es parte de conocernos oye, si tú estás ovulando, puedes tener emitir olores diferentes a cuando estás en otros partes de ciclo. menstrual eso añade mucha información, verdad? [00:08:27] Johana Karis: Claro. Y yo creo que también el auto conocimiento de como si me toco. Y si miro si hay algo que antes no estaba ahí, pues también poder estar alerta o, por ejemplo, algo que puede ser muy común si personas que se le quedan con dones dentro de la vagina, correcto o tampones y de momento vienen a consulta para quitarle un condón cuando algo que si tenemos ese proceso de auto exploración, [00:08:51] Dra. Yarí Vale: podemos hacer nosotros en casa ose si, por qué? [00:08:55] Porque hay mucha gente que. Vive temerosa de que si, si se ponen el dedo dentro de la vagina, se le va a desaparecer. Y es como que no mira, no pasa nada, fíjate, está sellada. Y también lo digo porque cuando uno está te das cuenta de ese desconocimiento anatómico cuando tú estás orientando a las pacientes sobre contraceptivos y ellas piensan que el anillo vaginal se le va a ir al espacio sideral adentro de la pelvis. [00:09:20] Y es la es bien triste verdad tu tratar de enseñarle con modelos mira, no, esto está sellado aquí no se va para nada más que se va para afuera de la vagina. Si se va para algún lado, o sea que darle esa tranquilidad de que mira esto, es tuyo own it sabes, esto es tuyo a aprte de el de este de la vulva de tu cuerpo de de tu cuerpa como verdad, decimos de yo siempre pienso en las canciones de cani García aquí, verdad? Porque ya lo menciona tantas diferentes canciones que ella, pues, y no consigue a alguien. Y pues, ella pues se masturba y no hay ningún problema con eso. O sea que que también yo pienso, verdad, que para los adolescentes es bien importante tanto físicamente, pero también el urge de tener sexo. [00:10:05] Puedes auto explorarte y tal vez mitigar. Y tener decir espérate con este tipo o esta persona, no me quiero, no me quiero acostar porque ya vi como, como reaccionó con con esta amiga mía o tú sabes, y tener un mejor sentimiento y no llevarte por el impulso en hormonal porque ya lo migaste de alguna manera. [00:10:25] ¿Ves? Y puedes pensar un poquito más claramente sobre si quiero tener sexo con alguien o no entiendes. Y obviamente cuando tengas sexo, pues. Esto un quitao' porque ya sabes [00:10:38] Johana Karis: que te [00:10:38] Dra. Yarí Vale: gusta. [00:10:40] Johana Karis: Y entonces el impacto en la salud emocional, por ejemplo, nos puede ayudar a manejar el estrés, la ansiedad [00:10:48] Dra. Yarí Vale: definitivamente igual que el ejercicio que evoca endorfinas, pues lo mismo pasa con el sexo, eh o con la masturbación en este caso, y pues nos ayuda a liberar el montón de. [00:11:02] De cosas. Y después de eso, pues pensar más claramente porque especialmente en la etapa de la adolescencia, vuelvo otra vez, tu estás pensando en que quieres tener sexo si te, si, si te liberas esa energía, pues ya puedes pensar en las matemáticas que tienes que hacer algo así, si. [00:11:22] Johana Karis: Entonces el asunto de es demasiada masturbación cuando es demasiado o cuando se puede convertir en algo patológico por decir que [00:11:37] Dra. Yarí Vale: cuando cuando tu vulva sufre, si tu es que oye que ahí ya unos cambios como que diablos está lacerao' O me un [00:11:46] Johana Karis: impacto en tu vida diaria, que claro, [00:11:49] Dra. Yarí Vale: exacto que no solamente estás pensando en ir al baño a hacerlo o no puedo dejar de pensar en volver a hacerlo. [00:11:57] Pues ya ahí vela y impide hacer otras actividades. Pues definitivamente si ahí. Hay algo más patológico, pero por decirte algo que que me impactó positivamente de estas nuevas generaciones que están subiendo. Cuando fui a dar una charla de sexualidad, la primera pregunta que yo pregunté a las nenas porque a los nenas, pues yo sabía que me iban todo el mundo alzar la mano. [00:12:18] Eso es como pasar, como es el que no alce la mano. Es como que te miran raro. Entonces, cuando le preguntó a las chicas. cuantas de ellas se masturbaban el atrevimiento de hacer la mano? Para mí fue revelador. Pero como la mitad adolescentes, ajá 10º 11 y 12, eh, ya acogían la masturbación como algo natural. [00:12:41] Y me encantó ver eso porque ya tu ves que hay un cambio en esa en ese pensar. Y y me entusiasma de verdad que si lo mismo hago en mis consultas, dicho sea de paso aquí, le preguntó aunque las pacientes no estén sexualmente activas, te estás masturbando. Y cuando me dicen que no, yo. ¿Y no, te has masturbado nunca?, no y yo, pero pero por qué? [00:13:04] O sea, la pregunta es válida porque pues que pienso que es malo. Y entonces, pues me sirve como de la punta de lanza para para, pues, abundar en la la importancia de hacerlo no? [00:13:16] Johana Karis: Y eso con la adolescente y con las pacientes mayores con las [00:13:20] Dra. Yarí Vale: pacientes mayores también. Porque, como mencionábamos en otro podcast de la, la edad adulta no es asexual asexual. [00:13:29] Y aunque usted no tenga pareje para tener sexo, usted puede tener sexo con misma y misma. Pues produce mucho placer y pues, y nunca [00:13:38] Johana Karis: es tarde para aprender y nunca es tarde para [00:13:41] Dra. Yarí Vale: aprender. Y es desgraciado pasar por la vida sin saber que es un orgasmo. Ese es mi mi pensar, verdad? Las personas que que nunca han tenido alguno y o pasan muchos años de su vida en parejas que pues. [00:13:56] Ah, me pasa yo me da gana de llorar porque yo digo diache, pero y todo este tiempo invertido. Y pues no has [00:14:03] Johana Karis: logrado en la vida, en la [00:14:05] Dra. Yarí Vale: vida con tu compañere y tú no has logrado llegar a un punto de excitación que donde donde puedas lograr un orgasmo. Pues es como, eh, es triste, es triste. Me parece que es algo como que una experiencia que que casi universal que deberíamos tener aunque no tengamos pareja. [00:14:21] Entonces nos puede [00:14:22] Johana Karis: ayudar con el sueño a dormir mejor. Claro, definitivamente [00:14:26] Dra. Yarí Vale: cuando cuando uno se masturba, pues puedes ya. Es descargar muchas energías en esa actividad que luego, pues te sirven para es como un, como un deporte que te sirve para dormir mejor. Así que lo veo ejercicio de esa manera similar. [00:14:42] Lo único que este deporte, pues es bien individual y placentero y placentero. No deba doler los después. [00:14:51] Johana Karis: Em y que mitos, tu crees que deberíamos desmentir sobre la masturbación [00:14:57] Dra. Yarí Vale: específicamente en la que la ninguna de la masturbación femenina y masculina no causa daño y se hace vel, verdad? Este de manera saludable, no patológica como te estabas diciendo ahorita [00:15:06] que nos sirve para el auto conocimiento que me parece que es algo bien positivo y y que es como un Milestone, como cuando los nenes gatean y después caminan la misma situación aquí en términos de la de la adolescencia. Me parece que es algo que que debemos como padres exhortar o por lo menos decir, tú sabes, mira en tu cuarto privado, tú puedes hacer lo que quiera insinuar, verdad? [00:15:29] A? Es esto espacio? Ahí te te te desempeñas tu sitio privado y es, y tú puedes hacer explorarte ahí o en el baño, obviamente no en sitios público, eh? Pero pues, es importante, no es algo que es. somero y que no se debe hablar o o por accidente, Comentar [00:15:50] Johana Karis: y no hay por sentado que la gente sabe que o los niños saben porque no necesariamente [00:15:55] Dra. Yarí Vale: correcto. [00:15:56] Cuando uno puede le presentar a los chicos en crecimiento, de manera apropiada para su edad y el lenguaje apropiado para su edad. como el desarrollo y como el cuerpo va cambiando. Pues definitivamente las partes de la vulva, son relevantes y por el favor, eh? Yo sé que yo detesto cuando la gente le de pone los [00:16:16] Johana Karis: eufemismos nombre. [00:16:19] Sí, ajá. [00:16:20] Dra. Yarí Vale: El totin el toto. Yo sé que mucha gente y piensan que el pipi, eh? Ay, Dios mío. Hay tantos nombres en diferentes culturas porque eso también, o sea, uno lo ven en diferentes países que le llaman de diferentes la cuca. La ay, Dios mío, tienen es cómico, verdad? Escuchar tanta creatividad [00:16:42] Johana Karis: acto de también tiene también [00:16:44] Dra. Yarí Vale: también. [00:16:44] Y entonces interesantísimo cuando pues uno le llama de manera apropiada y científica, le añado un aspecto de seriedad a la vez, verdad de que de que esto es algo importante, no es como que chistocito y pues ahí nos quedamos en el chiste. No? Mira, esto es importante. Esto es parte de tu salud, y quiero incorporarlo en esta plática que te doy para que tú. [00:17:06] Ex soltarte que lo hagas [00:17:07] Johana Karis: Y entonces, para finalizar, el que consejos le daría alguien que siente incomodidad o culpabilidad por masturbarse. [00:17:16] Dra. Yarí Vale: Pues mira, hay ahí. Bueno, ahí primero, explorar la el aspecto psicológico de eso. Podría un psicólogo hablar o el a o reconocer? Mira, yo pienso leer educarse. Hay libros que te enseñan, Cómo hacer una masturbación, cómo hacerlo saludable y te lo enseñan de paso por paso. Así, que es cuestión de buscar un poquito para tu educarte y y que nunca es tarde para hacerlo. Eso también es importante decírselo. [00:17:46] Johana Karis: Sí, también. Yo creo que me importante hablar de de que un tabú. De que también depende las diferentes creencias religiosas pos pueden, pueden incitar a que sintamos culpabilidad. [00:17:58] Dra. Yarí Vale: Correcto? [00:17:59] Johana Karis: Y pues, ese tipo de cosas. [00:18:01] Dra. Yarí Vale: Yo creo que cuando lo sacas del aspecto tanto cultural como religioso. Y lo y lo pones como un aspecto de salud y de salud, Pues ese ve lo que hay un poquito, verdad? Y que la gente, pues pueda mirarlo con otro cristal, otro crisol y pues, hace más sentido el hecho de que yo tengo esta urgencia porque no lo puedo hacer porque la iglesia me lo impide porque me van a salir pelos en la mano porque me voy a quedar ciego. [00:18:30] No escuchaste eso? Pues nada de eso pasa. Y usted puede enjoy your body, usted puede gozar de su cuerpa [00:18:39] Johana Karis: y que tips les puede dar a las personas para que tengan. Una masturbación maravillosa como cosita adicionales que se pueden utilizar, no primero [00:18:52] Dra. Yarí Vale: los dedos, porque eso es lo mejor. Este en términos de que, pues uno puede manipularlo y pues, tocarse y aprendiendo no, no es la primera. [00:19:01] Ves que lo hagas, vas a tener un orgasmo. Esa es la otra cosa. No esperes eso si lo si pasas. Fantástico. Pero si no pasa, pues fantasear, hay que fantasear muchísimo para verdad este, tener estas fantasías aocadas que solamente en tu cerebro puedes, puedes este tener porque, bueno, de repente. Esta fantasía de tener sexo en el elevado el con 20 gente mirándote, pues no tan no tan llamativa a mucha gente, pero pero la puedes tener en tu cerebro, eh? [00:19:30] Y pues, hay gente que que tiene fantasías de. De el Pole Dancer algo sexy, lo que uno considere en su construcción, sexual, que es algo llamativo o erótico, va y obviamente hay películas, no necesariamente el porno no porque el porno. Pues desgraciadamente está hecho para la mayoría de audiencia masculina y, pues, aunque es revelador y pues nos puede gustar ver lo que lo que se ve. [00:19:55] Por lo menos las actuaciones son soquean y pues el yo prefiero para mí verdad esto ya bien personal, este películas con alto contenido erótico. Y pues hay películas, así que tienen buena trama y y uno se envuelve libros y libros. Claro, están los libros, los libros con los premios de la sonrisa vertical, sabiendo que la sonrisa vertical es. [00:20:17] la vulva, Pues definitivamente son libros con alto contenido erótico. Les puedo recomendar alguno las edades Lulú de Almudena Grandes eh, la última noche que pase contigo de Mayra Montero. Son algunos de los libros que la mayoría de la gente dice. Wow, esto sí que me impactó positivamente en tener crear una fantasía para mí y pues, y y tenerla. [00:20:39] Yo creo que en la mayoría de los adolescentes ya. Ya tienen ya vuelan con muchas cosas. No los libros a veces son útiles más para pacientes más adultas, donde pues, estamos comiendo el mismo arroz y habichuelas y hay que inventar este. Entonces este lubricante lubricante juguetes está ahí. Juguetes que son para el área externa de la vulva. [00:21:01] Por favor, miren bien, lean bien. Y hay juguetes que son para la área interna. Y lo digo porque hay unos que venden hasta en la farmacia ahora mismo. Los que parecen lipstick, que son vibradores, que son para el área clitoral. Y pues, a veces, pues el pareje lo mete por accidente dentro de la vagina, es bien difícil a veces de sacarlo. [00:21:22] Así [00:21:22] Johana Karis: que en el ano, nunca. Y por favor, [00:21:24] Dra. Yarí Vale: en el ano, los juguetes para elano que usualmente tienen que tienen algo para removerlos. Exacto, porque el el anillo anal. Una vez está eso metido adentro, lo sube y es bien difícil, puede conllevar una cirugía. Así que es importante, verdad que que los juguetes uno se eduque, se eduque, eduque y también se eduque en que lubricantes uno puede ser con cada juguetes. [00:21:50] Eso también. [00:21:51] Johana Karis: Y ahí. Gente que le mete brutal con todos estos temas en Puerto Rico a como cap Capella Love [00:21:59] Dra. Yarí Vale: este que me gustaría invitarla en el futuro para que nos hable más, verdad? Y definitivamente, eh, básicamente en cuanto a esto, pues los juguetes también son caros. A veces son un poquito inaccesibles, [00:22:14] pero nada. Usted empiece con lo que tiene que ya son las manitas [00:22:17] Johana Karis: Manuela [00:22:18] Dra. Yarí Vale: ayuda mucho. [00:22:20] Johana Karis: Pues, muchas gracias, doctora. Esperamos que este episodio haya sido esclarecedor y haya ayudado a derribar algunos tabúes sobre la masturbación. Recuerda que la salud sexual es una parte fundamental en nuestro bienestar. [00:22:33] Gracias por escucharnos. Recuerda que nos encanta contestar tus preguntas, así que escriben a Darlington Medical en Instagram porque Se VALE preguntar hasta pronto.